LEBE natürlich – Der Podcast zum Magazin
Fundiertes Naturheilwissen für den Alltag – verständlich und praxisnah
Der Podcast zum LEBE natürlich-Magazin vermittelt fundiertes Wissen rund um Naturheilkunde, Heilpflanzen, Vitalpilze und ganzheitliche Gesundheit. In jeder Folge sprechen Benjamin Ehrenberger, BSc (Moderator), Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger (Vereinsobfrau), Paul Ebert, BBSc (Pharmazie) und Theresa Klein, BSc, BA (Pharmazie) über historische Hintergründe, praktische Anwendungen und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.
Der Podcast richtet sich an alle, die Naturheilkunde besser verstehen und in ihren Alltag integrieren möchten – mit praxisnahen Tipps und verständlichen Erklärungen für mehr Wohlbefinden, innere Balance und Gesundheit.
Unsere Hosts
- Benjamin Ehrenberger – Moderation
- Doris Steiner-Ehrenberger – Vereinsobfrau, langjährige Erfahrung in Naturheilkunde
- Paul Ebert – Pharmazie
- Theresa Klein – Pharmazie
Themenschwerpunkte
- Vitalpilze und Heilpflanzen
- Ayurveda und ganzheitliche Gesundheitsansätze
- Historische und kulturelle Hintergründe traditioneller Heilmethoden
- Wissenschaftliche Erkenntnisse und praxisnahe Anwendungstipps
Bisher veröffentlichte Episoden
- Der Tremella Vitalpilz (51:06 min)
- Der Reishi Vitalpilz (52:49 min)
- Ayurveda Body & Soul Reinigungskur (60:41 min)
- Vitalpilze – Tradition trifft moderne Forschung (37:31 min)
- Zunderschwamm Vitalpilz (31:13)
- Auricularia Vitalpilz (40:44)
- Polyporus Vitalpilz (24:25)
Begleitende Artikel und vertiefende Inhalte zu den einzelnen Themen finden Sie im LEBE natürlich-Magazin.
Episode 7: Polyporus – Entwässerung, Lymphe & Feuchtigkeit ausleiten
Seit über 2000 Jahren gilt er in der chinesischen, japanischen und indischen Medizin als eines der wichtigsten Mittel, um überschüssige Feuchtigkeit nach unten auszuleiten und den Körper sanft zu entwässern – auch bei Prostatavergrößerung und Steinleiden. Wir klären, wann das kaliumsparende Diuretikum gut und wann es nicht geeignet ist, betrachten seine antibakteriellen Eigenschaften etwa bei Blasenentzündung und seine starke Verbindung zum Lymphsystem. Er wirkt außergewöhnlich anregend auf den Lymphanfluss und kann auch beim Lipödem oder nach Entfernung von Lymphknoten angewendet werden.
Episode 6: Auricularia – Meister der Gefäßgesundheit und des Yin (40:44)
Der auch als Judasohr bekannte Pilz ist in vielen chinesischen Gerichten enthalten, aber eigentlich ein Medizinalpilz für Herz und Gefäße. Der natürliche Unterstützer für Blutfluss und Durchblutung wird gegen Thrombosen eingesetzt, senkt erhöhte Blutfette und Bluthochdruck. Aber das ist noch nicht alles. Seine hervorragende Eigenschaft Yin zu spenden hilft bei der Regeneration einer trockenen Bronchial-, Magen- und Dickdarmschleimhaut, etwa nach Entzündungen. Hören Sie, worauf bei der Anwendung zu achten ist und für wen der Pilz besonders geeignet ist.
Episode 5: Zunderschwamm – der Heilpilz der Regeneration (31:13 min)
Der Zunderschwamm gehört zu den ältesten Begleitern des Menschen und steht heute wieder im Fokus der Naturheilkunde. In dieser Episode erzählen wir seine faszinierende Geschichte von Ötzi bis zur modernen Mykotherapie und zeigen, warum er als besonders vielseitiger Regenerations- und Begleitpilz gilt. Wir sprechen über seine Bedeutung für die Entgiftung, Herz und Gefäße, Magen, Darm und Immunsystem und gehen auf seine Rolle bei Wundheilung und Narbenregeneration ein. Außerdem klären wir wichtige Fragen zur Anwendung: Pulver vs. Extrakt, Verträglichkeit (Stichwort Chitin) und worauf man bei bestimmten Lebensphasen und Medikamenten achten sollte.
Episode 4: Vitalpilze – Tradition trifft moderne Forschung (37:31 min)
In dieser Episode widmen wir uns der jahrtausendealten Heilkunst der Vitalpilze und beleuchten, wie traditionelle Systeme wie TCM und Ayurveda dieses Wissen bis heute nutzen. Wir erklären, warum wir einerseits auf Vollspektrum-Pilze und andererseits auf nach TCM-Tradition angebaute Pilze setzen, welche Rolle Beta-Glucane und andere bioaktive Stoffe spielen und wie echte Qualität bei Vitalpilzen erkennbar ist. Außerdem sprechen wir über typische Anwendungsgebiete, wichtige Sicherheitsaspekte und räumen mit gängigen Mythen rund um Pilzpulver und Extrakte auf. Eine kompakte Einführung für alle, die Vitalpilze ganzheitlich verstehen und bewusst einsetzen möchten.
Episode 3: Die Ayurvedakur – Reinigung für Körper und Seele (60:41 min)
In dieser Folge tauchen wir ein in die jahrtausendealte indische Heilkunst des Ayurveda. Wir sprechen über die „Wissenschaft vom Leben“, die Bedeutung der drei Doshas und wie eine ayurvedische Reinigungskur Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hier erfährt ihr, wie traditionelle Pflanzen wie Triphala, Guggul, Brahmi und Ashwagandha wirken, was Ama wirklich ist – und wie ihr mit einfachen Prinzipien neue Energie, Klarheit und innere Balance gewinnen könnt.
Episode 2: Reishi – der göttliche Pilz der Unsterblichkeit (52:49 min)
Seit über 4000 Jahren wird der Reishi-Pilz in Asien verehrt – als Symbol für Langlebigkeit, Stärke und spirituelle Klarheit. In dieser Episode beleuchten wir seine faszinierende Geschichte von den Kaisern des alten China bis zur modernen Forschung. Wir sprechen über seine erstaunliche Wirkung auf Stress, Leber, Herz und Immunsystem, seine Rolle bei Burnout und Allergien – und warum er auch heute noch als „König der Heilkräuter“ gilt.
Episode 1: Tremella – der Schönheitspilz des Kaiserhofs (51:06 min)
Der Tremella, auch Silberohr oder Schneepilz genannt, ist das Geheimnis makelloser Haut in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wir entdecken, warum dieser gallertartige Pilz als wahres Naturkosmetikum gilt, wie er Feuchtigkeit speichert, das Yin stärkt und die Haut von innen heraus verjüngt. Außerdem erfahrt ihr, welche Zusammenhänge die TCM zwischen Haut, Lunge und innerem Gleichgewicht sieht – und wie der Tremella euch helfen kann, Gelassenheit und natürliche Strahlkraft zu bewahren.