Ayurvedische Reinigungskur für Körper, Geist & Seele

Es gibt sie in jeder Religion und in jeder Lebensschule. Wir kennen sie als Regeln bzw. Verbote oder, moderner ausgedrückt, als „Do’s“ und „Don´ts“ für ein gutes Leben. Im Yoga, das eine Lebensphilosophie ist und keine Religion, sind die „fünf Kleshas“ die „Don´ts“. Sie gelten als Quelle für negatives Denken und Handeln, woraus menschliches Leid und innere Unruhe entstehen.
Durch Achtsamkeit und Selbstreflexion können diese inneren Hindernisse erkannt und ihr Einfluss reduziert werden, um zu mehr innerem Frieden zu finden. Was zusätzlich hilft? Psychologie und geistig wirkende Pflanzen.
Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger und Benjamin Ehrenberger, BSc.

Kleshas sind negative mentale Zustände und Leidenschaften, die den Geist trüben und Ursache für negatives Verhalten und innere Konflikte sind. Man könnte auch sagen, Kleshas „leben“ von alten Mustern und Prägungen, die wir als Last mit uns tragen. Jeder kennt sie, weil sie sich so selbstverständlich in unserem Alltag breitmachen. Jeder gibt ihnen Raum, sodass man sie für ganz normal hält. Die Gesellschaft baut geradezu auf Kleshas auf. Nur wenige wissen, dass aber gerade sie letzten Endes Schmerz und Unglück bedeuten, leidvolle Spannung, die sich aus sich heraus nicht lösen lässt. Erst eine andere Sichtweise und achtsames Vorgehen sorgen dafür, dass man ihnen nicht mehr zum Opfer fällt.

YOGA IST MEHR ALS ERTÜCHTIGUNG
Der Begriff Klesha geht auf den indischen Weisen Patanjali zurück, Vater des Yoga, der mit seinem „achtgliedrigen Pfad“ den Yoga-Weg begründete, dem heute so viele auf der ganzen Welt folgen. Immer mehr von ihnen suchen nicht nur die körperliche Ertüchtigung, sondern wollen Yoga in der Tiefe erfahren. Dazu gehört auch die Betrachtung der Kleshas, die unser Bewusstsein verdunkeln und uns davon abhalten, unsere wahre Natur zu erkennen. Denn im Yoga, das im Sanskrit „Einheit“ oder „Verbindung“ bedeutet, sucht man die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele zwar über körperliche Übungen und Atemtechnik, bleibt dabei aber nicht stehen, sondern strebt – meist über Meditation und achtsames Denken und Handeln – die Vereinigung mit dem universellen Bewusstsein. Daraus erwächst die Überwindung der Trennung zwischen dem individuellen Selbst und dem Universum und letztlich die Befreiung, wenn man erkennt, dass alles eins ist.

WAS VERDUNKELT DIE WAHRNEHMUNG?
Alles fängt mit dem ersten Schritt an, der Kenntnis der fünf Kleshas: Unwissenheit, Ego, Anhaftung/Verlangen, Abneigung und Angst vor dem Tod. Kleshas wirken oft unbewusst. Sie verdunkeln unsere Wahrnehmung und lassen uns die Dinge nicht sehen, wie sie wirklich sind, sondern wie sie eben aus dem Filter der Unwissenheit, des Egos, der Anhaftung, der Ablehnung oder der Angst erscheinen.

VOM AUTOPILOTEN ZU EINEM BEWUSSTEN LEBEN
Wie spannend, dass hier die Brücke zur modernen Psychologie geschlagen wird. Die Themen von vor mehr als 2000 Jahren sind heute noch genauso aktuell wie damals – sie haben sich sogar noch verstärkt und brauchen heute zur Bewältigung ihrer Folgen die Hilfe der Psychologie, ein Weg, der im Westen für inneres Wachstum genutzt wird und durch Yoga eine große Bereicherung findet. Während die Psychologie hilft, emotionale Wunden zu verstehen und zu bearbeiten, bietet Yoga einen Kompass für tiefe innere Ausrichtung und spirituelle Reifung. Beides hat seinen Wert. Als dritte Kraft kommen noch Naturheilmittel dazu, die ebenfalls in der Psyche wirken und sogar die spirituelle Befreiung unterstützen. Diese tiefe Dimension des Ayurveda ist im Westen weniger bekannt, weil wir hier extrem stark materiell und wissenschaftlich ausgerichtet sind, vielleicht auch, weil unsere eigene Verbindung zum tiefen Pflanzenwissen fast verloren gegangen ist.